Dieta Detox Cardapio Completo

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Procurando pela dieta detox junto com um cardápio completo e simples, pois você exagerou nos docinhos da festa infantil? Ganhou uns quilinhos depois das festas de fim de ano e ainda não conseguiu recuperar? Ou está apenas querendo eliminar uns quilinhos indesejados? Independente do motivo que levou você a querer diminuir peso, dieta detox é ideal para quem quer uma boa forma física.

Com ela você consegue perder peso, eliminar o inchaço e eliminar as toxinas presentes no organismo. Além de tudo, faz bem para o cabelo e para a pele.

A dieta é ideal para quem precisa perder peso mais rapidamente, pois em apenas 21 dias é possível alcançar um ótimo resultado. Mas é preciso muita disciplina e determinação, pois nos dois primeiros dias de desintoxicação você só vai consumir líquidos.

No terceiro dia de dieta você pode começar a ingerir alimentos sólidos, desde que ricos em antioxidantes, água e fibras.

No entanto, é válido lembrar que essa dieta não deve ser continuada durante os 21 dias, mas da seguinte forma. Siga a dieta durante 14 dias, faça uma folga de 7 dias e volte a repetir a dieta.

Os dois primeiros dias de dieta devem ser seguir o seguinte cardápio completo

Antes do café da manhã

  • Beba um copo d’água com meio limão espremido

Café da manhã (meia hora após a água com limão)

  • Bata no liquidificador 1 como de leite de soja , 3 ameixas secas, ½ maçã, 1 fatia de mamão e 1 colher de sopa de aveia

Lanche 1

  • Bata 1 fatia de abacaxi, com 1 fatia de gengibre, 1 folha de couve, suco de 1 limão e 1 copo de água.

Chá 1

  • 1 xícara de chá de capim-cidreira

Almoço

  • 1 prato de sopa/creme de abóbora

Lanche 2

  • Bata no liquidificador um punhado de acerola, um punhado de morango e 1 copo de água

Chá 2

  • 1 xícara de chá de hibisco

Lanche 3

  • Bata no liquidificador 1 cenoura com casca, ½ copo de suco de maracujá concentrado, 1 pitada de canela, 1 colher de sopa de quinoa, 1 fatia de abacaxi e 1 copo d’água.

Jantar

  • 1 prato de sopa/creme de legumes.

Ceia

  • 1 copo de água de coco

 

Nos outros cinco dias os alimentos sólidos voltam a aparecer no cardápio, sendo possível eliminar mais dois quilos

Antes do café da manhã

  • 1 copo d’água com suco de ½ limão espremido

Café da manhã

  • 1 pote de iogurte natural, 1 fatia de mamão, 3 colheres de sopa de mix de fibras (você pode misturar quinoa, aveia e linhaça).

Lanche 1

  • 1 fatia de abacaxi.

Chá 1

  • 1 xícara de chá de hibisco

Almoço

  • 1 prato de salada de folhas, 1 colher de sopa de cenoura ralada, 1 colher de sopa de beterraba, temperados com orégano, limão e um 1 fio de azeite e poço sal, 3 colheres de sopa de arroz integral, 4 colheres de sopa de estrogonofe de franco com cogumelos e 1 taça de gelatina sem açúcar.

Chá 2

  • 1 xícara de chá de erva doce

Lanche 2

  • 1 barrinha de cereais e 1 maçã

Chá 3

  • 1 xícara de chá de abacaxi com gengibre

Jantar

  • 1 prato de salada de folhas, 2 colheres de sopa de abacaxi picado, 3 fatias de peito de peru cortado em tirinhas, 1 colher de sopa de cenoura ralada grossa, 1 colher de sopa de semente de girassol torrada.

Ceia

  • 1 potinho de leite fermentado e 3 ameixas secas

Seguindo o cardápio e aliando com exercícios físicos é possível eliminar até 8 kg em um mês.

Para mais dicas acesse: autonomobrasil.com

Como a máquina de salgados vem fazendo milionários e pode mudar também a sua vida!

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Pode uma simples inovação mudar milhares de centenas de vidas? A resposta é um sonoro sim!

A milhares de anos, inovações mudaram o planeta e sempre continuarão mudando, e numas dessas engenhocas (máquina de fazer salgados), um jovem rapaz viu a possibilidade de mudar a sua vida para sempre.

Gustavo, vindo de família muito pobre tinha um sonho: “Sonhava em criar um negócio próprio, a fim de tirar sua mãe de uma jornada de trabalho, que era seguida de mais de 20 anos como cozinheira, em grandes restaurantes ao redor da cidade.

A mãe de Gustavo sempre fora excelente na arte de cozinhar, sendo por isso, seus serviços eram muito requisitados por grandes restaurantes, mas, sempre a história fora a mesma: longas horas de trabalho em uma jornada de terça a domingo, onde sua mãe só recebia folga nas segundas-feiras.

O rapaz crescera de mãe solteira, seu pai era falecido desde seus primeiros quatro anos de idade, e nada disso realmente abalava o rapaz, o que abalava era a vida sofrida que sua mãe levava para sustentar a casa.

A grande virada com a máquina de fazer salgados

Tudo começou com um simples pedido de coxinhas de sua vizinha para sua mãe! A mãe de Gustavo recebia muitas encomendas de salgados, pois todos adoravam o tempero e recomendavam automaticamente.

O rapaz estava intrigado com uma matéria que tinha visto no programa pequenas empresas e grandes negócios, onde lá, alguns empresários faziam demonstrações da automatização das coxinhas, que chegavam a milhares por hora.

Desta forma ele poderia com algumas economias que tinha, financiar e começar um promissor negócio de salgados juntamente com sua mãe.

O começo de uma jornada de salgados

Gustavo é um nome fictício que demos para contar o início de uma história empreendedora de um jovem que vende milhões de unidades de salgados por mês, em sua empresa de apenas 03 anos de existência.

Inovação e tecnologia

As tecnologias estão possibilitando grandes inovações em diversos setores econômicos. O microempreendedor pode contar com oportunidades cada vez maiores de obtenção de lucros partindo de negócios fáceis e práticos, cujos ganhos são em curto e médio prazo, através de baixos investimentos.

Um exemplo claro é a máquina de fazer salgados. Diversas pessoas que já trabalham na área estão deixando de produzir a mercadoria à mão para que ela seja confeccionada automaticamente.

Além da economia de tempo, a escala quantitativa e qualitativa é vantajosa, sendo produzidos milhares de salgados em poucas horas, quando antes eram produzidas algumas centenas. Sem contar que cada unidade segue um padrão pré-definido pela máquina, ou seja, os salgados são todos iguais.

Outro caso de sucesso de quem atua com a venda de salgados

Há pessoas que conseguiram sucesso depois de terem adquirido a máquina de fazer salgados. Estes casos são inspiradores, porque, além de serem pessoas simples como nós, geralmente elas começam do zero e conseguem a tão almejada estabilidade financeira através de muita dedicação e esforço.

Com a máquina de fazer salgados, as coisas passam a melhorar e ficar mais fáceis. Um caso emblemático é o do empresário Vanderlei Simões. Ele já vendia salgados antes de adquirir a máquina. Contudo, o serviço manual de ter que produzir a mercadoria não dava conta da demanda.

Com isso, o empresário adquiriu uma máquina de fazer salgados. Já não era mais preciso se preocupar com o trabalho artesanal, que era feito manualmente. Tudo passou a ser feito de forma automática, ou seja, Simões tinha apenas que colocar a massa em um compartimento, o recheio em outro, e simplesmente apertar o botão iniciar.

Com a máquina dele, 80 salgados são produzidos por minuto, ou seja, são produzidos 4.800 salgados por hora. Nunca que essa quantidade seria possível com a capacidade humana, porém a máquina resolveu a questão de poucos salgados para muitos clientes.

Além da realização de vender por unidade, Simões passou a realizar vendas por escala para eventos.

Estima-se que aqueles que possuem a máquina de fazer salgados consigam atender até 6 mil clientes por mês, tendo um faturamento bruto exponencialmente maior do que sem a máquina.

Vídeo – Veja reportagem com a máquina em funcionamento